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공부할 때 잠깨는 방법 30가지

시험은 다가오고 공부는 해야 하는데, 자꾸 피곤할 때가 많죠?공부할 때 잠을 깨는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 1. 짧은 운동간단한 스트레칭이나 가벼운 운동은 혈액순환을 촉진시켜 몸과 마음을 깨우는 데 도움을 줍니다. 팔 굽혀 펴기, 스쿼트, 또는 제자리에서 뛰기 등을 시도해 보세요.2. 신선한 공기 마시기잠시 창문을 열어 신선한 공기를 들이마시거나, 밖에 나가서 잠깐 산책을 해보세요. 자연스러운 공기와 햇빛은 정신을 맑게 하는 데 효과적입니다.3. 차가운 물로 세수하기차가운 물로 얼굴을 씻으면 즉각적으로 정신이 맑아집니다. 특히, 눈 주위를 차가운 물로 씻어주면 효과가 더욱 큽니다.4. 음악 듣기활기찬 음악이나 좋아하는 노래를 잠깐 듣는 것도 좋은 방법입니다. 음악은 기분을 전환시키고, 뇌를 자극해..
노력형 공부 천재 2024. 6. 29. 16:03
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