More than Science

기억력을 높이는 방법에는 다양한 과학적 접근법이 있습니다. 여기 몇 가지 주요 방법들을 자세히 설명하겠습니다: 1. 충분한 수면 - 기억 통합: 수면은 단기 기억을 장기 기억으로 전환하는 데 필수적입니다. 특히, 깊은 수면 단계인 렘(REM) 수면이 중요한 역할을 합니다. - 연구 사례: Walker 등(2005)은 충분한 수면을 취한 집단이 수면을 부족하게 한 집단보다 단어 쌍을 더 잘 기억하는 것을 발견했습니다. 2. 규칙적인 운동 - 뇌 혈류 증가: 운동은 뇌로의 혈류를 증가시켜 뇌세포에 산소와 영양분을 더 많이 공급합니다. - 뇌 유래 신경 영양 인자(BDNF): 운동은 BDNF의 분비를 촉진하여 신경 세포의 성장과 생존을 돕습니다. - 연구 사례: Erickson 등(2011)은 1년간의 규칙적..

수능, 즉 대학수학능력시험은 한국에서 가장 중요한 시험 중 하나로 꼽히며, 매년 수많은 고등학생이 이 시험을 통해 자신의 대학 진학 여부를 결정한다. 하지만 수능이 1년에 단 한 번만 실시된다는 사실은 몇 가지 중대한 문제를 야기한다. 이 글에서는 수능이 연간 단 한 번 실시되는 것이 왜 문제인지를 다각도에서 분석하고 그에 따른 영향을 상세히 설명한다.1. 심리적 압박과 스트레스수능이 연 1회로 제한된다는 사실은 학생들에게 엄청난 심리적 압박을 주며, 이는 고도의 스트레스로 이어진다. 시험이 연간 한 번밖에 없기 때문에, 학생들은 그날 하루의 성과가 자신의 미래를 좌우할 것이라는 매우 심각한 부담을 느낀다. 만약 시험 당일에 신체적, 정신적 상태가 최적이 아니거나 예상치 못한 상황이 발생한다면, 그 결과..